Вы здесь
Гребные тренажеры
- 1
- 2
- следующая ›
Гребной тренажер-это разновидность спортивного инвентаря для тренировок спины, плечевого отдела, пресса, рук, ног и ягодиц. Такое оборудование пользуется большим спросом среди мужчин, благодаря возможности быстро приобрести красивый рельеф тела. Простые по своей сути упражнения позволяют качественно проработать все группы мышц. В отличие от беговых дорожек или эллипсоидов, гребной тренажер не подходит для быстрого похудения, тренировки на нем оказывают общеукрепляющее воздействие. Однако не стоит недооценивать преимущества такого оборудования. Современные производители оснащают тренажеры такого типа множеством полезных функций, что позволяет сделать тренировки эффективными.
Виды гребных тренажеров
Современные гребные тренажеры различаются по системе нагружения и по максимальному весу пользователя. Существует несколько систем нагружения:
• Магнитная;
• Электромагнитная;
• Электромагнитная с генератором;
• Магнитная с электроприводом.
Считается, что электромагнитная система наиболее прогрессивная, благодаря тому, что за работу полностью отвечает автоматика. Мощные компьютеры позволяют осуществить тонкие настройки тренажера и установить необходимую программу тренировки. Такое оборудование относится к профессиональному уровню и подходит для коммерческого использования. Работают такие тренажеры очень тихо, не создавая лишний шум.
Отличаются гребные тренажеры и по грузоподъемности. Простые модели для личного использования выдерживают вес пользователя до 100 – 120 килограмм. Профессиональные модели рассчитаны на вес до 200 килограмм.
В зависимости от модели можно подобрать варианты со встроенными программами, что позволит без лишних сложностей настроить тренажер. В оборудовании для личного использования встроенные программы, как правило, отсутствуют. В некоторых моделях можно найти эффективные пульсозависимые программы.
Инвентарь оборудуется дисплеями, где отражаются все показатели тренировок: время, дистанция, пульс, скорость, потраченные калории.
Эффективность тренировок на гребных тренажерах
Отзывы пользователей говорят о высокой эффективности занятий на данных тренажерах в особенности для мышц рук. Регулярные тренировки помогают нарастить мышечную массу, а сочетание их с занятиями на силовом оборудовании ускоряет процесс достижения результатов.
Если необходимо укрепить сердечно – сосудистую систему и повысить выносливость, то целесообразно купить гребной тренажер. Эти установки стоят намного дешевле, чем беговые дорожки или велотренажеры, а при правильном подходе можно задействовать почти все мышцы тела.
Хорошо подходит оборудование для людей, испытывающих проблемы с опорно – двигательным аппаратом и позвоночником. Занятия позволяют проводить сбалансированные тренировки, которые помогут оздоровить тело и избавиться от болевых ощущений. Многие медики рекомендуют использовать такие тренажеры своим пациентам.
Простые и понятные занятия понравятся и детям. Занятия на таких устройствах не скучные и не монотонные.
Гребные тренажеры для домашнего использования
Многие выбирают именно такой тип оборудования для домашнего использования. Это связано с тем, что такие тренажеры стоят относительно недорого, а конструкция, благодаря своей простоте очень надежна и долговечна. Гребной тренажер удобно хранить - в вертикальном положении он занимает минимальное место. Кроме того существуют специальные складные модели.
В основном модели для дома имеют магнитную систему нагружения, однако многие предпочитают покупать тренажеры профессионального уровня.
Специфика климата нашей страны не позволяет заниматься греблей на природе круглый год. В холодный сезон, гребной тренажер заменит прогулки по реке и поможет сохранить форму.